減肥禁忌食物 17種吃了絕對發胖食物
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欣儀的營養聊天室 來估一下早餐的醣量吧不含飲料 醣份大約45克起跳蛋餅皮薄 所以醣量低ㄧ點但如果你選擇是厚的蛋餅應該就是兩倍的醣量 45克左右 建議低醣飲食時可選蔬菜蛋餅蔬菜有纖維提供飽足感又低熱量我最常吃的是豆芽菜蛋餅裡面包很多豆芽菜 吃起來很飽
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